在享受完節日的美食之後，適當的禁食有助於您的身體擺脫多餘的脂肪以及蛋白質和糖分的消化與代謝。每週嘗試幾天清淡的食物或流質，比如湯、蔬菜汁、茶，當然還有大量的水。這樣既有助於提供您必需的營養，又能充分吸收和消化，同時讓您的身體得到休息和修復。